برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از اطلاعات بیشتر مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها بنیادی در رشته صعود , ابتدا باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- با مواد بنیادی مثل کابل خود را آشنا
- با میدان سنگ نوردی ایمنی آزمایش
- تکنیک ها بنیادی مثل کولر میدان رشته صعود تمرین
با| آزمون ها بنیادی , آماده می شوید با موانع سنگ نوردی بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید با صخره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل از روش‌ها مربوط مورد حساسیت افراد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.